Wracamy do formy

Tematy o modzie, kosmetykach i wszystkim co się z tym wiąże

Moderator: KaSienko

Re: Wracamy do formy

Postprzez malwa » Śr kwi 13, 2016 9:46 pm

u mnie też zawsze był słomiany zapał jednak od miesiąca jestem na diecie paleo z diet4u, regularnie ćwiczę na siłowni i pierwsze efekty już widzę :) Żałuję że wcześniej nie wzięłam się za siebie bo nie trzeba naprawdę sobie odmawiać by schudnąć, jedzenie mam na prawdę zróżnicowane, zawsze świeże i smaczne z ćwiczeniami było gorzej ale powoli mam lepszą formę :)
malwa
Początkujący
 
Posty: 78
Dołączył(a): Pn kwi 07, 2014 10:11 pm

Re: Wracamy do formy

Postprzez poziomka » Cz paź 06, 2016 11:01 pm

dieka, ćwiczenia, woda i porządne kremy jak ktoś ma problem z cellu albo z rozstępami. skóra musi być jędrna, zeby móc się ładnie naciągnąć. nie tylko na brzuchu i nogach, ale na piersiach też (są specjalne ćwiczenia co mogą poprawić ich wygląd po ciąży, tylko jak skonczycie karmic). tutaj na przesuszone piersi polecam http://mamas.com.pl/produkt/krem-do-pielegnacji-biustu/
poziomka
Początkujący
 
Posty: 72
Dołączył(a): Śr maja 20, 2015 9:50 am

Re: Wracamy do formy

Postprzez baska91 » Cz lut 16, 2017 1:52 am

Ja od nowego roku łącznie ćwiczenia z dietą. mamy już z mężem zaplanowane wakacje i mam zamiar wyglądać jak bogini :)
baska91
Początkujący
 
Posty: 2
Dołączył(a): Cz lut 16, 2017 1:50 am

Re: Wracamy do formy

Postprzez coffeelover9608 » So lut 18, 2017 2:25 pm

Dokładnie, dieta, ćwiczenia, odpowiednie ćwiczenia i do wakacji będzie piękna sylwetka. Tylko trzeba się zebrać a z tym już większy problem :D
coffeelover9608
Początkujący
 
Posty: 3
Dołączył(a): So lut 18, 2017 2:17 pm

Re: Wracamy do formy

Postprzez mamaIja » Śr lut 22, 2017 4:22 pm

Powiem Wam, że jeśli którejś z Was zależy na zbudowaniu mięśni to warto sięgnąć po odżywki Real Pharm z https://centrumodzywek.net/227_real-pharm :) Przy częstych treninga odzywki sa bardzo dobrym rozwiązaniem!
mamaIja
Początkujący
 
Posty: 16
Dołączył(a): Pn lip 25, 2016 9:21 am

Re: Wracamy do formy

Postprzez GrzeMa » Pn cze 26, 2017 7:12 pm

U mnie jeszcze ostatnio się sprawdza suplement z humavitu dla szczupłej sylwetki wspomaga cały proces powrotu do formy
GrzeMa
Początkujący
 
Posty: 80
Dołączył(a): Pt maja 03, 2013 10:25 am

Re: Wracamy do formy

Postprzez felix » Wt gru 19, 2017 11:17 am

Po pierwsze, nic na siłę. Nie warto robić sobie wyrzutów, że nie ma się kondycji na pół godziny/godzinę treningu. Jest to czynnik szybko zniechęcający, bo każda z nas ma w sobie lenia, któremu zależy na szybkich efektach, najlepiej już po jednym dniu. A to nie jest proste. Dużo daje już 10-20 minut umiarkowanej aktywności w ciągu dnia. Stopniowe zwiększanie czasu ćwiczeń przyjdzie w końcu z powrotem kondycji, co pozwoli nam na urozmaicenie treningów. Po drugie, nie można przechodzić na dietę z dnia na dzień, bo to będzie zbyt duży szok dla organizmu. Jak już ćwiczymy, to najlepiej plan żywieniowy rozłożyć sobie na tygodnie - w jednym tygodniu zmienić godziny i ilości 1-2 posiłków i przyzwyczajać organizm. W kolejnym tygodniu następna zmiana, np. zamiast normalnej kolacji jakiś serek/twarożek z warzywami i znowu. Dzięki temu organizm będzie mieć czas na przyzwyczajenie się do zmian i nowego trybu jedzeniowego. Po trzecie, nie muszę chyba pisać, z jakiego typu jedzenia należy zrezygnować, a jaki wprowadzić.
Avatar użytkownika
felix
Początkujący
 
Posty: 7
Dołączył(a): Pn gru 18, 2017 2:31 pm
Lokalizacja: Łódź

Re: Wracamy do formy

Postprzez mandarynka » N kwi 28, 2019 11:28 pm

Moja pomoc w walce o powrót do formy ;) https://www.doz.pl/apteka/p125465-ZIELNIK_DOZ_Dbam_o_kontrole_masy_ciala_herbatka_ziolowa_2_g_10_szt. Oprócz tego też staram się więcej ruszać i trzymać zdrową dietę.
mandarynka
Zaangażowany
 
Posty: 107
Dołączył(a): Cz cze 06, 2013 10:25 am

Re: Wracamy do formy

Postprzez mankaq1 » Cz lip 30, 2020 10:18 am

Siłownie już otwarte, więc biorę się za siebie. Życzcie mi powodzenia! :D
mankaq1
Początkujący
 
Posty: 4
Dołączył(a): Cz lip 30, 2020 10:04 am

Poprzednia strona

Powrót do Moda i uroda

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości

Giełda zabawek dla dzieci
cron